(2)    소근 장골공을 시작하겠습니다.


"연공 준비는 제1식부터-제8식까지 호흡은 온화하게 이념은 관절부에 집중하면서 동작을 합니다."

 

이 공법은 8식 8박자 동작으로 10분간 소요되며 주로 목. 턱. 어께. 허리. 다리가 아프거나 근력쇠약. 기육실양. 점차 여위어 가거나. 요산배초. 골약무력증. 등 운동 계통의 질병을 예방 치료하는 경락 동공입니다.

(근년에 중국에서는 치료수단으로 208명 정도 부동한 환자 (목. 어께. 허리. 다리아픈 환자) 치료 효율이 91.2%에 달하였다고 합니다.)

 

 

                   <소근장골공법의 특점은>

(가) 동작은 시원스럽게   보폭은 크게 한다.
(나) 긴장함과 느슨함을 결합하고   힘을 천천히 준다.
(다) 의념은 몸형에 따라 변하고  의념은 부드럽게. 형태는        확고하게
(라) 몸 돌림에 치중하고  몸 굽히기를 중시한다.
(마) 앉고 서는 것을 강조하여  무릎 돌리기를  중시한다.

      <련공준비>

발을 모으고 서서 몸을 나른히 하고. 기를 가다듬고 마음을 집중시키며 편안한 몸 가짐으로 련공을 준비한다.
       

       <련공구호>
""고요한 야밤에 천사만여 버리고 의념은 단전에 두고 칠관을 봉한다.호흡은 온화 하게 하고 혀 끝을 가볍게 입 천정에 붙인다. 제비처럼 가볍고 자유러이 창공에서 날라래라."".....


제1식부터-제8식
【(1식) 경정쟁력 (2식) 뇌후추비 (3식) 서우망월 (4식) 궁신탄화 (5식) 선학유슬
   (6식) 쌍용회수 (7식) 봉황선화  (8식) 금계보요】등 10분간 동작을 하세요

이 소근장골공은  주로 방광경. 임기맥. 독기맥. 신경. 심포경.담기맥상의 운동이며 심유혈. 경추혈. 대추혈. 풍지혈. 중추혈. 로궁혈.독비혈. 환조혈. 소상혈. 용천혈. 합곡혈. 단전혈. 관원혈등의 기공법 입니다.

▲ 경추혈이란 ?
목뼈 7 마디.좌우 전후로 움직여 경직을 풀어주는 혈이다.
▲대추혈이란 ?
독맥으로 견갑통.완통. 근육통.늑골통. 자유신경을 조절하는 혈이다..
▲명문혈이란 ?
원기부족을 주치.요배통.신절각궁. 신실증의 심허.혈허등을 조율하는 혈이다.
▲환조혈이란 ?
담경으로 중풍.반신불수.신경통. 요통. 음실증을 주치하는 혈이다.