* 신령 하였다는 황제께서 지백선생에게
물어보았다. 옛날 사람은 100세가 되어도 건강했다.
현대 사람은 50세가 되면 벌써 힘을 쓰지 못하게 되는데 그 이유를 들려
주게 ?
지백 선생은다음과 같이 대답했다.
▲ (1) 음식의 과부족이 없게 할 것.
현대에도
마찬가지이다. 좋다고 하여 과식해서는 안된다. 가장 식욕이 없을 때는
우선좋아 하고 식욕이 나는 것부터 먹다보면 식욕이 회복되는 수가 있다.
▲ (2) 심신이 모두 과로함을 경계해야 한다.
흔히
말하는 스트레스 이다. 최근 서양의학에서도 그 중요성을 착안하고
있는 심신 의학이 그시대에도 있었던 것이다. 화를 내며 초조하게 안달복달하면
흥분된다. 그러면 두통이 생기고 잠을 못자게 된다. 고혈압증의
사람에게는 절대로 좋지 않다. 혹은 사랑의 고뇌 등으로 괴로움이 지나치면
반듯이 위장의 소화력이 저하된다. 고전의학에서는 이러한 정신적
동요를 병의 원인의 하나로 보았다. 노함. 슬픔. 사려 등 7개 종류가
있다. 7정이라든가 내인 등으로 불리우고 있다.
▲ (3) 술에 취했을 때의 섹스는 좋지 않다.
술에 취하면
몸이 더워지고 활동적으로 된다. 고전의학에서는 이런 상태를 "
양기 가 많다 " 고 말한다. 술이 깨면 추워진다. 이것은 술이 깰
때 체내의 양기 (열기 또는 활동력)가 여분으로 다 쓰여지기 때문이다.
섹스는 활동적인 것이다. 양기를 많이 쓰게 된다. 술의 힘으로 양기를
쓰면 섹스로 소모되고 술이 깨면서도 소모된다. 이중으로 양기를 빼앗긴다.
나중에 반드시 신체가 나른해지고 설사를 한다.
* (4)
춘하추동의 자연의 상태에 조화된 생활을 하는 것이 좋다.
자연에
조화하는 것은 "소문애" 일관적으로 서술되어 있는 천인합일의
사고방식이다. 춘하는 기온이 높고 양기도많다. 그것에 맞추어서 인간도
활동을 많이 하는 것이 좋다. 특히 여름은 적당히 땀을 흘리면 서늘해진다.
반대로 가을과 겨울은 얀기가 적은 시기이다.
조용하게 있는 것이
좋다. 활동하여 땀을 흘리면 감기에 걸리기 쉽다. 이처럼 자연의 상태에
조화하여 사는 것이 양생법의 기본이다. 이것을 잘 지키면 진인. 선인.
현인이라고 불리우는 사람이되어 불로장생도 할 수 있다.
■ 본론에서는 연령과 성장과정과의 관계도 다음과 같지
밝히고 있어 현대의학의 사고와 부합되는가를 자신과 비교해서 어떤가를
맞는지 어떤지 알아볼 수 있기 때문에 재미가 있다.
(1)
여자는 7세. 남자는 8세에 영구치가 나고 머리가 길어진다.
(2) 여자는
14세. 남자는 16세에 남자는 생식능력이 생기고 여자에게는 생리가 시작된다.
(3) 여자는
21세. 남자는 24세에 사랑니(知齒)가 생긴다. .
(4) 여자
28세. 남자는 24세에 아주충실한 신체가 된다.
(5) 여자는 35세 남자는 40세에
얼굴에 주름이 생기고 머리가
빠지기 시작한다.
(6) 백발이
생겨나는 때 여자는 41세 남자는 42세.
(7) 여자는
49세에 월경이 끝나고 남자는 56세에 몸 전체가 노화된다.
(8)
남자는 64세에 치아와 머리도 빠져 버린다.
★ 이상은 평균적인 이야기다. 그러나 양생법을 잘 지키면
확실히 100세까지 살 수가 있다고 논술 하고 있습니다. 참고하시기 바랍니다.
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