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인체(人體) 오장(五臟)속에는 .간(肝). 심(心). 비(脾). 폐(肺). 신(腎).이 있고 육부(六腑) 속에는 담(膽). 소장(小腸). 삼초(三焦). 위장(胃腸). 대장(大腸). 방광(膀胱).이 있어 각기 기능을하고 비정상적인 그 속에 어혈(瘀血)이 울쳬(鬱滯) 되어 있다. 이 어혈과 노폐물(老廢物)을 호흡과 기압공법으로 토고 납신(吐古 納新) 하여 기와 혈을 원활하게 순환시켜 경직된 근육을 유연케 하고 능율적인 자생역 을 길러 질병 예방치료는 물론 건강을 유지하는데 그 목적이 있습니다. 인체에는 순환계인 필요한 경맥(經脈)이 있어 양생기압 공법으로 이념을 집중시켜 호흡을 조절하면서 고타. 안찰 과 지압 도수공법등을 빠르고 느리게 조화하여 연공을 하는 것이며 각기 공법에 따라 자연스럽게 동작을 한다. |
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◆기공 동작을 할 때에는 반듯이 혀 끝은 가볍게 입 천정에 붙이고 호흡을 해야 합니다. |
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참고해야 할
사항은 인체의 구성을 오장 육부의 14경락(經絡)으로 분류하고
기혈 순환을 원활하게 하기위하여 호흡을 깊숙히 정확하게 한다. 이 동작은 도인 양생 공의 기본 동작이며
시종일관 동일 합니다. "도인 양생 공"은 참으로 좋은 공법이라 확신하고 인체의 건강을 위한 이 도수기공은 현대 산업과 통신첨단공해로 질병이 만연 되어가는 사회에 시기 적절한 기공 법이라 사료되어 본인이 기존에 수련해오던 공법을 추가로 도식 편찬 하였습니다. |
(1) 舒心平血功...........서심평혈공..................,10분간 |
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(2) 疎筋壯骨功...........소근장골공..................10분간 |
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(3) 導引保健功............도인보건공................. 10분간 |
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(3) 八段錦鍊功 ..........팔단금련공..................10분간 |
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(4) 益氣養肺功...........익기양폐공..................10분간 |
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(5) 和胃健脾功...........화위건비공..................10분간 |
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(6) 醒腦寧神功...........성뇌영신공..................10분간 |
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(7) 舒肝利膽功...........서간이담공..................10분간 |
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(8) 腰胛肢骨功.......... 요갑지골공..................10분간 |
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(9) 子正水氣壓功........자정수기압공................10분간 |
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(10) 49式經絡動功....... 49식경락동공............... 28분간 |
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◆ 연습은 소박하고 우아하며 듣기좋은 선율로 된 중국악곡반주에 맟추어 진행되며 구령과 해설은 한국말을 번역 삽입하여 한.중어 복성이 나오니 참고하시기 바랍니다. |
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(1) 찰영1992. 4. 26. (2) 찰영1998. 4. 15. 해설자 김상윤 |
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